Kasvojoogaa! – kokonaisvaltainen kasvojoogaopas

19,90  sis. alv

Kasvojoogaa! -opas sisältää yli 40 helppoa ja tehokasta kasvojoogaliikettä. Saat selkeät, kuvalliset ohjeet kasvojen eri osa-alueiden kiinteyttämiseen:

  • Otsa ja kulmakarva-alue
  • Silmien ympärys, luomet ja silmän alue
  • Posket
  • Nasolabiaalijuonteet
  • Suun alue
  • Huulet
  • Leuka ja kaulan alue

Oppaassa kerrotaan lisäksi kasvojoogan teoriasta: tietoa kasvojen ihosta ja lihaksista, ryppyjen ja juonteiden syntymisestä ja ehkäisystä, ikääntymisen syistä ja vaikutuksista – ja siitä, miten kelloa voi kääntää taaksepäin.

Kasvojoogaa! -oppaassa on selkeät, kuvalliset ohjeet kaikista liikkeistä. Liikkeet on helppo oppia ja ne sopivat kaikille.

Sähköinen Kasvojoogaa! -opas kulkee kätevästi mukanasi kaikkialle. Oppaassa on 141 sivua ja runsaasti värikuvia. Saat ladattua oppaan heti oston jälkeen tietokoneellesi, tabletillesi tai älypuhelimeesi.

Kasvojoogaa! -oppaan sisältö: 

OSA 1: Kasvojooga ja sen taustat
Kasvojooga
Kasvot, iho ja ilmeet
Ikääntyminen
Kuinka hoitaa kasvojen ihoa?
Tietoinen hengitys
Kasvojoogan vaikutukset

OSA 2: Ohjeet
Ohjeet ja vinkit
Tee näin
Älä tee näin
Usein kysytyt kysymykset

OSA 3: Harjoitukset
Lämmittely
Otsa
Silmät
Posket
Suu
Huulet
Kaula
Bonus: Loppurentoutus

BONUSOSIO: Sisäiset uskomukset, voimalauseet ja visualisointi
Ajatusten voima
Voimalauseet
Visualisointi

LISÄBONUS: Ole lempeä itsellesi
Ole lempeä itsellesi

  • Sisältää 43 liikettä ja 5 hengitysharjoitusta
  • Selkeät, kuvalliset ohjeet kaikista liikkeistä
  • Bonusmateriaalia
  • PDF-muotoinen dokumentti
  • 141 sivua
  • Ladattava tuote