Kasvojoogaa! – kokonaisvaltainen kasvojoogakirja

27,00  sis. alv

Kasvojoogaa!-kirja sisältää yli 40 helppoa ja tehokasta kasvojoogaliikettä. Saat selkeät, kuvalliset ohjeet kasvojen eri osa-alueiden kiinteyttämiseen:

  • Otsa ja kulmakarva-alue
  • Silmien ympärys, luomet ja silmän alue
  • Posket
  • Nasolabiaalijuonteet
  • Suun alue
  • Huulet
  • Leuka ja kaulan alue

Kirjassa kerrotaan lisäksi kasvojoogan teoriasta: tietoa kasvojen ihosta ja lihaksista, ryppyjen ja juonteiden syntymisestä ja ehkäisystä, ikääntymisen syistä ja vaikutuksista – ja siitä, miten kelloa voi kääntää taaksepäin.

Kasvojoogaa! -kirjassa on selkeät, kuvalliset ohjeet kaikista liikkeistä. Liikkeet on helppo oppia ja ne sopivat kaikille.

Sähköinen Kasvojoogaa!-kirja kulkee kätevästi mukanasi kaikkialle. Kirjassa on 141 sivua ja runsaasti värikuvia. Saat ladattua kirjan heti oston jälkeen tietokoneellesi, tabletillesi tai älypuhelimeesi.

Kasvojoogaa! -kirjan sisältö: 

OSA 1: Kasvojooga, kasvot ja totuus rypyistä
Kasvojooga
Kasvot, iho ja ilmeet
Ikääntyminen
Kuinka hoitaa kasvojen ihoa?
Tietoinen hengitys
Kasvojoogan vaikutukset

OSA 2: Ohjeet
Ohjeet ja vinkit
Tee näin
Älä tee näin
Usein kysytyt kysymykset

OSA 3: Harjoitukset
Lämmittely
Otsa
Silmät
Posket
Suu
Huulet
Kaula
Loppurentoutus

BONUSOSIO: Sisäiset uskomukset, voimalauseet ja visualisointi
Ajatusten voima
Voimalauseet
Visualisointi

LISÄBONUS: Ole lempeä itsellesi
Ole lempeä itsellesi

Kiitos!

  • Sisältää 42 liikettä
  • Selkeät, kuvalliset ohjeet kaikista liikkeistä
  • Lisäksi bonusosio visualisoinnista, voimalauseista ja sisäisistä uskomuksista, jota voi käyttää harjoittelun tukena
  • Voit ladata kirjan omalle laitteelle tai lukea selaimen kautta
  • 141 sivua
  • Ladattava tuote